PILATES FÜR SCHWANGERE UND RÜCKBILDUNGSPILATES

Ab September wieder

PILATES FÜR SCHWANGERE

Pilatesübungen für Schwangere sind eine optimale Vorbereitung für die Geburt und können spezifische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern. Ganzheitliche Fitness und ein gut trainierter Beckenboden werden auch die Zeit nach der Geburt positiv beeinflussen.

  • Einheiten für schwangere Frauen

Empfohlen ab der 13. Schwangerschaftswoche und zu jedem späteren Zeitpunkt möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

ACHTUNG TERMINÄNDERUNG!!
Neuer Termin: SAMSTAGS 09:30-10:30

PREISE
Einzelstunde 22,-€ p.P.
5.er Block 100,-€  p.P.
Max 6 Teilnehmerinnen
Die Anmeldung erfolgt über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at

RÜCKBILDUNGSPILATES

Der weibliche Körper leistet in der Schwangerschaft und bei der Geburt sehr viel, deshalb ist Rückbildung nach einer Entbindung ganz wichtig für die Unterstützung des Körpers.

Dieser Kurs beinhaltet die ausführliche Erklärung der Beckenboden und Rektusdiastase, Haltungsschulung und Alltagsverhalten, funktionelles Beckenbodentraining sowie die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.

  •  Einheiten für Frauen mit ihren Babys

Empfohlen ab 6 Wochen nach der Spontangeburt und 12 Wochen nach dem Kaiserschnitt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich

TERMINE ab 6 September 2022
Dienstag um 11:30-12:30

PREISE
Einzelstunde 22,-€ p.P.
5.er Block 100,-€  p.P.
Max 6 Teilnehmerinnen
Die Anmeldung erfolgt über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at


Mit KARIN MATHÄ
unsere 
spezialisierte Trainerin für Prä-Postnatales Training

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