M: +43/699 172 644 77
info@pilates-atelier.at
Untere Augartenstraße 26
1020 Wien
Stunden Angebot im Studio
Das Pilates Atelier wünscht Euch allen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Mit dem Wunsch, euch alle 2023 voller Energie und Gesundheit wiederzusehen.
In dieser Zeit findet kein Gruppenunterricht statt.
Habt Ihr Interesse an Einzel-/Duo-Unterricht in diesem Zeitraum?
Die Anmeldung und Informationen erfolgen unter info@pilates-atelier.at
VON 09.01- BIS 13.01.23
für neue und alte Kunden
In dieser Woche bieten wir noch die Möglichkeit, die verschiedenen Trainer*in und Klassen zu wechseln, um den besten Kurs besuchen zu können. Nutze die Gelegenheit, Dich von unseren Trainer*in über die verschiedenen Styles zu informieren und die neuen Einsteigerkurse auszuprobieren.
Der ganze Stundenplan findet über Eversports
Die neue ANFÄNGER KURSE sind:
Montag 17:00
Mittwoch 17:00
Mittwoch 18:15
PREISE
Matte Schnupperwoche 18€
Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at
VON 16.01.2023 BIS 31.03.2023
Montag
17:00 BEWUSST MIT DEM KÖRPER – Anfänger +
18:15 KEEP THE FLOW! – Mittelstufe / Advance
19:30 DIE MITTE FINDEN – Anfänger / Mittelstufe
Dienstag
09:00 GUTEN MORGEN SESSION – Anfänger / Mittelstufe
Mittwoch
09:00 * FIT IN DEN TAG – Advance +
17:00 PILATES BASIC – Anfänger
18:15 DIE PILATES PRINZIPIEN – Anfänger
Donnerstag
18:00 TECHNIK VERTIEFEN – Anfänger / Mittelstufe
Freitag
07:30 EARLY BIRD – Mittelstufe
09:00 BEWEGUNG MACH UNS SPASS – Anfänger / Mittelstufe
09:30 DURCH DIE ATMUNG – Mittelstufe
Semesterferien von 06.02.2023 bis 12.02.2023.
PREISE
200€ / 10 Einheiten
* 220€ / 11 Einheiten
Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at
DONNERSTAG 14:00-15:00 mit SARA
PREISE
30€ p. P.
Mindestens 2 Teilnehmer*in
Die Anmeldung und weitere Informationen erfolgen über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at
In dieser Kleingruppe wird mit maximal 4 Personen trainiert. Man kann die verschiedenen Pilates-Geräte (Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrell ..) verwenden. Jeder wird in der Lage sein, seinem Niveau entsprechend zu arbeiten und sein eigenes Programm zu definieren.
Bei absoluten Anfängern ist vorher Einzelunterricht notwendig.
Aktuelles
Pilatesübungen für Schwangere sind eine optimale Vorbereitung für die Geburt und können spezifische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern. Ganzheitliche Fitness und ein gut trainierter Beckenboden werden auch die Zeit nach der Geburt positiv beeinflussen.
Empfohlen ab der 13. Schwangerschaftswoche und zu jedem späteren Zeitpunkt möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
ACHTUNG TERMINÄNDERUNG!!
Neuer Termin: SAMSTAGS 09:30-10:30
PREISE
Einzelstunde 22,-€ p.P.
5.er Block 100,-€ p.P.
Max 6 Teilnehmerinnen
Die Anmeldung erfolgt über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at
Der weibliche Körper leistet in der Schwangerschaft und bei der Geburt sehr viel, deshalb ist Rückbildung nach einer Entbindung ganz wichtig für die Unterstützung des Körpers.
Dieser Kurs beinhaltet die ausführliche Erklärung der Beckenboden und Rektusdiastase, Haltungsschulung und Alltagsverhalten, funktionelles Beckenbodentraining sowie die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.
Empfohlen ab 6 Wochen nach der Spontangeburt und 12 Wochen nach dem Kaiserschnitt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich
ACHTUNG TERMINÄNDERUNG!!
Neuer Termin: Dienstags 12:30-13:30
PREISE
Einzelstunde 22,-€ p.P.
5.er Block 100,-€ p.P.
Max 6 Teilnehmerinnen
Die Anmeldung erfolgt über Eversports oder unter info@pilates-atelier.at
Mit KARIN MATHÄ
unsere spezialisierte Trainerin für Prä-Postnatales Training
Fortbildung/ Regel im Studio
IN VORBEREITUNG!!!!
Selbstverständlich kann aber jede*r, der/die das möchte, einen Mund-Nasen-Schutz tragen.
Um die Sicherheit zu erhöhen, empfehlen wir weiter mindestens einmal pro Woche einen Test zu machen.
Wendet Euch für eventuelle kursinterne Regelungen bitte ggf. direkt an eure*n Trainer*in.
Nach wie vor werden vor/nach jeder Stunde alle benutzten Geräte und Oberflächen von uns desinfiziert. Das Studio verfügt auch über zwei Umkleiden und zwei Toiletten, ist mit Desinfektionsspendern ausgestattet und wir lüften zwischen allen Stunden.
Wir sind um unser aller Sicherheit bemüht.
mit Karin Mathä
ist eine körperbezogene praktische Methode, die nach ihrem Begründer Frederick Matthias Alexander (1869-1955) benannt wurde. Sie hilft, schädliche Gewohnheiten, die wir uns im Laufe der Zeit angeeignet haben, zu erkennen und wieder bessere in Balance zu kommen. Die erlernten Methoden können im Alltag angewandt werden, um in den unterschiedlichsten Lebenssituationen besser mit sich selbst umgehen zu können.
Für wen eignet sich Alexander-Technik?
Sie eignet sich für all jene, die ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten besser einsetzen und koordinieren möchten. Ich unterrichte Menschen mit Erkrankungen des Bewegungssystems, Verspannungen und nicht organischen Beschwerden. Ein spezieller Nutzen besteht jedoch auch für Musiker, Schauspieler, Sänger, Tänzer oder Sportler. Die Alexander-Technik eignet sich für alle Altersgruppen.
Was passiert in einer Unterrichtsstunde?
Eine Einzelstunde dauert ca. 45 Minuten.
Sie werden im Sitzen, im Stehen, im Gehen, im Liegen oder mit ganz alltäglichen Bewegungsabläufen angeleitet, den Körper wahrzunehmen.
Wie viele Unterrichtsstunden sind notwendig?
Für die meisten Menschen ergibt ein Kurs von 20-30 Einzelstunden eine sehr gute Basis. Da jeder Schüler mit anderen Voraussetzungen beginnt, kann die Stundenanzahl nicht genau festgelegt werden.
Lehrer und Lehrerinnen der Alexander-Technik haben im Allgemeinen keine medizinische Ausbildung. Eine Unterrichtsstunde ersetzt daher die medizinische Behandlung nicht.
Anmeldung:
Karin Mathä
karin@pilates-atelier.at
M: +43/6601678629
Basi Pilates / Pilates Verband Austria / SVS
basipilates.com
basipilates.at
Die SVS Versicherten können den Gesundheitshunderter einmal jährlich in Anspruch nehmen. Hierfür muss das SVS Formular mitsamt der Rechnung des Pilates Trainers bei der SVS eingereicht werden.
Alle Informationen zum Gesundheitshundert€r und Pilates finden Sie hier
Ausbildungstermine 2022
| Modul 1-2 | 25. – 26. Juni 2022 |
| Modul 3-4 | 17. – 18. September 2022 |
| Modul 5-6 | 08. – 09. Oktober 2022 |
| Modul 1-2 | 25. – 26. Juni 22 |
| Modul 3-4 | 17. – 18. September 22 |
| Modul 5-6 | 08. – 09. Oktober 22 |
| Modul 7-9 | 18. – 20. November 22 |
| Modul 10-12 | 13. – 15. Januar 23 |
Beginn:
freitags: 12:00 / samstags: 10:00 / sonntags: 9:00
Dozenten:
Sara Canini, Isabel Gotzkowsky, Jon Zimmerman
Ort:
yoga & pilates by wolfensson
Margaretenstraße 52,
1040 Wien
Kontakt über
BASI Pilates – Natascha Eyber
natascha@basipilates.com
www.basipilates.de
Weitere Informationen zu den Kursen bis auf weiteres unter basipilates.com oder basipilates.de.
Gerne können Sie mich auch für individuelle Fragen anrufen:
Sara Canini
Tel: +43/ 69917264477
Nähere Informationen finden Sie hier
Antragsformular
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