M: +43/699 172 644 77
info@pilates-atelier.at
Untere Augartenstraße 26
1020 Wien
Neu im Pilates Atelier ab 4 Juni
Pilatesübungen für Schwangere sind eine optimale Vorbereitung für die Geburt und können spezifische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen lindern. Ganzheitliche Fitness und ein gut trainierter Beckenboden werden auch die Zeit nach der Geburt positiv beeinflussen.
〇 Einheiten für schwangere Frauen
Empfohlen ab der 13. Schwangerschaftswoche und zu jedem späteren Zeitpunkt möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
TERMINE ab 4 Juni 2022
Samstags um 09:45-10:45
PREISE
Einzelstunde 22,-€ p.P.
5.er Block 100,-€ p.P.
Max 6 Teilnehmerinnen
ANMELDUNG
Anmeldung unter info@pilates-atelier.at oder über Eversports.
Der weibliche Körper leistet in der Schwangerschaft und bei der Geburt sehr viel, deshalb ist Rückbildung nach einer Entbindung ganz wichtig für die Unterstützung des Körpers.
Dieser Kurs beinhaltet die ausführliche Erklärung der Beckenboden und Rektusdiastase, Haltungsschulung und Alltagsverhalten, funktionelles Beckenbodentraining sowie die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur.
〇 Einheiten für Frauen mit ihren Babys
Empfohlen ab 6 Wochen nach der Spontangeburt und 12 Wochen nach dem Kaiserschnitt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich
TERMINE ab 4 Juni 2022
Samstags um 11:00-12:00
PREISE
Einzelstunde 22,-€ p.P.
5.er Block 100,-€ p.P.
Max 6 Teilnehmerinnen
ANMELDUNG
Anmeldung unter info@pilates-atelier.at oder über Eversports.
Mit KARIN MATHÄ
unsere spezialisierte Trainerin für Prä-Postnatales Training
Aktuelles Programm
Mo 17:00-18:00 Uhr Vesna 25.04.-27.06. 9 Einheiten
Mo 18:15-19:15 Uhr Vesna 25.04.-27.06. 9 Einheiten
Mo 19:30-20:30 Uhr Vesna 25.04.-27.06. 9 Einheiten
keine Stunde am 06.06.
Kurspreis: 180€ p.P.
Mi 09:00-10:00 Uhr Sara 27.04.-29.06. 10 Einheiten
Mi 18:30-19:30 Uhr Sara 27.04.-29.06. 10 Einheiten
keine Stunde am 20.04.
Kurspreis: 200€ p.P.
Fr 07:30-08:30 Uhr Matthias 22.04.-24-06. 8 Einheiten
Fr 09:00-10:00 Uhr Matthias 22.04.-24-06. 8 Einheiten
keine Stunde am 27.05. und 17.06.
Kurspreis: 160€ p.P.
ANMELDUNG und weitere Informationen über die Kurse findest Du HIER.
Anmeldung via mail: info@pilates-atelier.at oder Telefon: +43/69917264477 sind selbstverständlich auch möglich.
GERÄTESTUNDEN
Wir haben unser Angebot erweitert und es gibt nun die Möglichkeit in Kleingruppen auf den Geräten zu trainieren.
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DUO/TRIO/QUARTETT
Falls Du keine/n Trainingspartner/in hast, helfen wir Dir bei der Suche.
Damit eine Stunde stattfindet benötigt es min. 2 Personen, die Anmeldung erfolgt über Eversports unter info@pilates-atelier.at. Bitte melde Dich min. 24 Std. vor Deiner gewünschten Stunde an, da die Stunde bei zu wenig TeilnehmerInnen automatisch abgesagt wird. Spontane Anmeldungen sind nur dann möglich, wenn die Stunde bereits sicher stattfindet.
ANMELDUNG und weitere Informationen über die Stunden findest Du HIER.
Anmeldung via mail: info@pilates-atelier.at oder Telefon: +43/69917264477 sind selbstverständlich auch möglich.
Wichtig
Aufgrund der Testangebotsänderung ab April und um die Sicherheit zu erhöhen bring bitte zusätzlich ein mal pro Woche auch einen Antigentest oder einen PCR-Test mit.
Wie behalten die FFP2-Masken in allen Innenräumen. Während der Sportausübung muss keine Maske getragen werden.
Nach wie vor werden vor/nach jeder Stunde alle benutzten Geräte und Oberflächen von uns desinfiziert. Wir selbst tragen beim Unterrichten eine FFP2 Maske. Da das Studio viel Platz bietet, können wir auch während dem Unterricht größeren Abstand zueinander halten. Das neue Studio verfügt auch über zwei Umkleiden und zwei Toiletten, ist mit Desinfektionsspendern ausgestattet und wir lüften zwischen allen Stunden. Wir sind um unser aller Sicherheit bemüht.
Updates/Fortbildung/2G Plus Regel
Mat Intensive“ ist eine 3-tägige Zusatzausbildung bestehend aus 3 Modulen : „Das Prinzip „Fluss‘“ in der Mattenklasse“, „Matte mit Kleingeräte“ und „Unterrichtsmethodik- verbales und taktiles Anleiten“. Die drei Fortbildungstage sind für Pilatestrainer*innen in Ausbildung und zertifizierte Pilatestrainer*innen geeignet und sind auch einzeln buchbar.
Wichtig
Aufgrund der Testangebotsänderung ab April und um die Sicherheit zu erhöhen bring bitte zusätzlich ein mal pro Woche auch einen Antigentest oder einen PCR-Test mit.
Wie behalten die FFP2-Masken in allen Innenräumen. Während der Sportausübung muss keine Maske getragen werden.
Nach wie vor werden vor/nach jeder Stunde alle benutzten Geräte und Oberflächen von uns desinfiziert. Wir selbst tragen beim Unterrichten eine FFP2 Maske. Da das Studio viel Platz bietet, können wir auch während dem Unterricht größeren Abstand zueinander halten. Das neue Studio verfügt auch über zwei Umkleiden und zwei Toiletten, ist mit Desinfektionsspendern ausgestattet und wir lüften zwischen allen Stunden. Wir sind um unser aller Sicherheit bemüht.
mit Karin Mathä
ist eine körperbezogene praktische Methode, die nach ihrem Begründer Frederick Matthias Alexander (1869-1955) benannt wurde. Sie hilft, schädliche Gewohnheiten, die wir uns im Laufe der Zeit angeeignet haben, zu erkennen und wieder bessere in Balance zu kommen. Die erlernten Methoden können im Alltag angewandt werden, um in den unterschiedlichsten Lebenssituationen besser mit sich selbst umgehen zu können.
Für wen eignet sich Alexander-Technik?
Sie eignet sich für all jene, die ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten besser einsetzen und koordinieren möchten. Ich unterrichte Menschen mit Erkrankungen des Bewegungssystems, Verspannungen und nicht organischen Beschwerden. Ein spezieller Nutzen besteht jedoch auch für Musiker, Schauspieler, Sänger, Tänzer oder Sportler. Die Alexander-Technik eignet sich für alle Altersgruppen.
Was passiert in einer Unterrichtsstunde?
Eine Einzelstunde dauert ca. 45 Minuten.
Sie werden im Sitzen, im Stehen, im Gehen, im Liegen oder mit ganz alltäglichen Bewegungsabläufen angeleitet, den Körper wahrzunehmen.
Wie viele Unterrichtsstunden sind notwendig?
Für die meisten Menschen ergibt ein Kurs von 20-30 Einzelstunden eine sehr gute Basis. Da jeder Schüler mit anderen Voraussetzungen beginnt, kann die Stundenanzahl nicht genau festgelegt werden.
Lehrer und Lehrerinnen der Alexander-Technik haben im Allgemeinen keine medizinische Ausbildung. Eine Unterrichtsstunde ersetzt daher die medizinische Behandlung nicht.
Anmeldung:
Karin Mathä
karin@pilates-atelier.at
M: +43/6601678629
Basi Pilates / Pilates Verband Austria / SVS
basipilates.com
basipilates.at
Die SVS Versicherten können den Gesundheitshunderter einmal jährlich in Anspruch nehmen. Hierfür muss das SVS Formular mitsamt der Rechnung des Pilates Trainers bei der SVS eingereicht werden.
Alle Informationen zum Gesundheitshundert€r und Pilates finden Sie hier
Ausbildungstermine 2022
Modul 1-2 | 25. – 26. Juni 2022 |
Modul 3-4 | 17. – 18. September 2022 |
Modul 5-6 | 08. – 09. Oktober 2022 |
Kontakt über
BASI Pilates – Natascha Eyber
natascha@basipilates.com
www.basipilates.de
Weitere Informationen zu den Kursen bis auf weiteres unter basipilates.com oder basipilates.de.
Gerne können Sie mich auch für individuelle Fragen anrufen:
Sara Canini
Tel: +43/ 69917264477
Nähere Informationen finden Sie hier
Antragsformular
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